Вопросы и ответы

В этой рубрике мы будем отвечать на часто задаваемые Вами вопросы.

С какого возраста ребенку можно начинать играть в теннис? Показать ответ

Официально признанный оптимальный возраст начала занятий теннисом 7 лет. Именно в этом возрасте по нормативным документам начинается формирование групп в детско-юношеские спортивные школы по теннису. Однако все возрастающая популярность тенниса, ранняя специализация , подкрепленная замечательными успехами звезд тенниса, (так Мария Шарапова уже в 17 лет выиграла Уимблдонский турнир, а ракетку первый раз взяла в руки в 4 года ) обеспечивают приток в теннисные секции, клубы и теннисные школы малышей 4-6 лет. Это явление повсеместно имеет место. В этом возрасте главное правильно построить тренировочный процесс. Занятия с детьми до 7 лет практически являются подготовительными к занятиям теннисом. Главной задачей тренировки на этом этапе будет подготовка организма и психики ребенка к восприятию тенниса как игры в целом. Необходимо сделать акцент не на форсирование постановки технических приемов, а на развитие тех качеств и свойств личности, которые лежат в их основе. («Организационно-методические основы подготовки юных теннисистов» Иванова Т.С. кандидат педагогических наук, профессор, заслуженный тренер России)

Уже с 4-х лет можно начать заниматься теннисом. В этом возрасте ребенок учится владеть мячом, так называемая «школа мяча», это ловля мяча, броски, упражнения с мячами и т.д. Ребенок развивается с помощью подвижных игр направленных на развитие внимания, ловкости, координации, реакции. Осваивает подготовительные упражнения с ракеткой и мячом (удержание мяча на ракетке, набивания мяча на ракетке и т.д.) По мере того как ребенок совершенствует свои навыки, упражнения, задания и игры становятся сложнее.

Можно ли начать тренироваться в «зрелом» возрасте? Показать ответ

Не можно, а нужно заниматься спортом в любом возрасте, если нет противопоказаний по здоровью, а теннис самый подходящий для этого вид спорта. Регулярные занятия теннисом не только укрепляют дыхательную, сердечнососудистую и мышечные системы но и позволяет стать настоящим атлетом. Поэтому лучших теннисистов отличают молниеносная реакция, ловкость движений, стойкость в защите и нападении, быстрое мышление, высокая работоспособность, скорость, выносливость и другие качества.

Сколько раз в неделю нужно заниматься теннисом? Показать ответ

Сразу сделаем оговорку, смотря какие цели преследовать? Для обучения и совершенствования своей игры от 3 до 7 раз в неделю. Теннисисты-профессионалы тренируются 2-3 раза в день,6 дней в неделю. Чем чаще человек (ребенок) занимается выбранным делом (спортом) тем быстрее он учится и совершенствуется. Но в силу разных причин не все могут заниматься ежедневно. В этом случае нужно придерживаться следующих рекомендаций. Начинать обучение нужно с 3-х раз в неделю по 1 часу, как для детей так и для взрослых. По мере прогресса теннисиста увеличивать нужно как продолжительность тренировок 1,5-2часа, так и количество тренировок в неделю. Почему именно с 3-х раз в неделю нужно начинать заниматься? Большие научно-методические знания и опыт накопленные советской а теперь и российской школой тенниса доказали что при меньшем количестве тренировок в неделю не дают роста спортивного мастерства, а дают только поддержание физической формы.

Для приятного проведения спортивного досуга на корте и поддержания физической формы достаточно 2-3 раз в неделю по 1,5-2 часа.

Как лучше заниматься в группе или индивидуально? Показать ответ

Чаще всего родители отдают своего ребенка в детскую группу, но есть родители, которые предпочитают индивидуальные занятия своему ребенку в силу разных личных причин.

А теперь разберемся, чем хороши групповые и индивидуальные тренировки. В группе ребенку прививается стремление к систематическим занятиям физическим упражнениям, обучению подвижным играм со сверстниками, появляется желание выделиться, стать быстрее, сильнее, ловчее других. Воспитываются такие черты характера как:

  • дисциплина;
  • трудолюбие;
  • терпение;
  • лидерские качества;
  • стремление к поставленной цели;
  • волевые качества.

Воспитание таких качеств поможет не только в достижении спортивных высот, но и в обычной жизни.

Во время индивидуальных тренировок:

  • корректируется техника ударов;
  • исправляют ошибки;
  • изучают и нарабатывают новые тактические схемы ведения игры и многое другое.

На индивидуальных тренировках между тренером и учеником складываются более тесные, дружеские , доверительные отношения. Тренер больше дает важной теоретической информации, учит ставить цели перед собой и добиваться их, учит психологическим настройкам и многому другому.

Обучение теннису у детей должно проходить как в группе, так и индивидуально. Потому что одно другое дополняет. Как это и происходит в теннисных школах.

Для взрослых людей предпочтительнее начинать заниматься с индивидуальных занятий. По многим причинам. Во-первых: трудно подобрать группу одинаковую по возрасту, даже приблизительно. В разновозрастной группе более молодые ученики прогрессировать будут быстрее, чем более зрелые. Во-вторых: по половому признаку. Мужчины, как правило, сильнее, координирование, быстрее чем женщины. И в-третьих одни люди более обучаемы (способнее), а другие менее способны.

Какие существуют покрытия теннисных кортов? Чем они отличаются? Показать ответ

Существует множество покрытий с разными характеристиками. Если не рассматривать детальный состав то все покрытия для теннисных кортов можно классифицировать по двум признакам , по скорости отскока мяча( медленный или быстрый) , по высоте отскока мяча(низкий или высокий).

Грунтовые корты. Показать ответ

Эти корт пользуются большой популярностью в нашей стране и за рубежом. Для покрытия кортов используются смеси из глины, песка и дробленой кирпичной крошки. Это так называемые «медленные» корты, с медленным и высоким отскоком мяча. На этих кортах проводится множество турниров разного уровня, взрослые и детские, профессиональные и любительские. Самый известный грунтовый турнир Ролан Гаррос (Франция).

Травяные корты. Показать ответ

Не менее известные травяные корты благодаря самому знаменитому и престижному Уимблдонскому турниру (Англия). Это быстрые корты , с низким и быстрым отскоком.

Корты с твердым покрытием. Показать ответ

В последнее время такие корты активно строятся в нашей стране и стали очень популярны. В основе таких кортов лежа бетон или асфальт, которые покрываются сверху синтетическим слоем (акриловые водные составы) для придания цвета и некоторых характеристик при отскоке мяча. Покрытие может насчитывать от 3-х до 12-ти слоев выполняющих различные функции. Некоторые твердые покрытия получили свои собственные названия Plexipave , Deco Turf на этом покрытии проводится открытый чемпионат Америки, Tera Flex, AC Play. Все эти покрытия имеют общее название «хард». Они являются быстрыми покрытиями с высоким отскоком мяча.

Произошла ошибка.

Приносим извинения за возникшие неудобства вернуться на главную страницу или используйте поисковую форму ниже.