В последнее время большой теннис набирает всё большую популярность среди людей разных возрастов с разными целями. Этот вид спорта для каждого привлекателен с разных сторон. Кто-то любит соревновательный дух, кому-то хочется поддержать физическую форму, а другим нравится ловкость, моментальная реакция, безошибочные решения, которые нужно принимать быстрее соперника.
Уроки тенниса для начинающих – нескучная альтернатива спортзалу, с помощью которой сжигают ненужные калории, прорабатывают мышечные зоны и при этом заводят новые знакомства, развивают нестандартное мышление, получают множество позитивных эмоций от интересной игры.
Обучение теннису в школе «Чемпион» – персональный подход к ученикам, опытный тренерский состав, эффективные занятия для новичков всех возрастов.
Расписание и цены
Уровень под-и | Виды тренировок | Возраст | Программа тренировок | Программа | Стоимость (месяц) | Срок действия | Тренер |
Начинающие | Групповые занятия | От 4 лет до 10 лет |
Изучение техники ударов; общая физическая подготовка; развитие физ-х качеств: сила, быстрота, реакция, выносливость; умение играть со счетом | Абонемент на 8-9 занятий 2 раза/нед по 1 часу. |
7300/8300 руб.; | Календарный месяц | Шишко Н. И. Сертификация тренера 2015г. |
Абонемент на 13 занятий 3 раза/нед по 1 часу. |
9900 руб. | Календарный месяц | Шишко Н. И. Сертификация тренера 2015г. | ||||
Клип-карта на 5 занятий Клип-карта на 10 занятий |
6000 руб 11500 руб |
Начало занятий с любой даты. Свободное посещение. | Шишко Н. И. Сертификация тренера 2015г. | ||||
Продвинутый уровень | Групповые занятия | От 7 лет до 13 лет |
Совершенствование техники и тактики игры; специальная физическая подготовка; участие в соревнованиях. | Абонемент на 8-9 занятий Абонемент на 13 занятий |
8500/9500 руб. 12000 руб. |
Календарный месяц | Шишко Н.И. Сертификация тренера 2015г |
Сплит тренировка (2 учебника и тренер) | 2500р/1чел/1час. | График занятий по желанию ученика; | Шишко Н.И. Сертификация тренера 2015г | ||||
Начинающие — Продвинутые | Индивидуальные занятия |
Любой возраст От 5 до 16 лет |
Индивидуальный подход: постановка и совершенстве техники игры; общая и спец. физ. подготовка; психологическая подготовка | Индивидуальная программа 1 занятие 10 занятий |
4500 р/1ч. 44000 руб. |
Персон-я трени-ка; График занятий по желанию ученика; | Шишко Н.И. Сертификация тренера 2015г |
Уровень под-и | Форма обучения | Возраст | Программа тренировок | Стоимость (месяц) | Срок действия | Время занятий | Тренер |
Начинающий | Групповые занятия (4-5 чел. в группе) | От 17 до 100 | Изучение техники ударов; изучение тактики игры; игра с тренером и с па-тренерами; Общ.Физ.Под. | Пробное/разовое занятие – 2200р/1ч. | Календарный месяц | По расписанию | |
Абонемент на 5 занятий – 9000 руб; | |||||||
Абонемент на 9 занятий – 13500 руб; | |||||||
Любой | Индивидуальные занятия | От 17 до 100 | Индивид-й подход к обучению; Постановка и совершенствование техники, тактики игры; спец.физ.подготовка | *Разовая тренировка 5000р/1ч. | Индивидуальный график | Шишко Н.И. Мастер спорта. Тре.стаж 15лет |
|
10 тренировок – 45000р./ 10 часов | |||||||
Любой | Сплит тренировка (2 ученика и тренер) | От 17 до 100 | Индивид-й подход к обучению; Постановка и совершенствование техники игры; спец.физ.подготовка | Разовая тренировка 3000/1чел/1час. | Индивидуальный график |
Шишко Н.И. Мастер спорта Ершан С.О. Мастер спорта Тре.стаж 18лет |
|
10 тренировок – 28000 руб/10ч/1 чел |
Чем полезен большой теннис для новичков
Особенность игры заключается в отбивании мяча ракеткой таким образом, чтобы у оппонента не получилось его отбить в ответ. В игре с противоположных сторон могут выступать по одному и по два участника. От количества игроков на корте правила игры в теннис могут меняться.
Причины популярности игры:
- Поддержание физической формы. Несколько активных занятий в неделю постепенно начнут оказывать положительное влияние на фигуру человека. Во время игры в тренировке задействованы все области тела, благодаря чему происходит равномерное наращивание мышечной массы.
- Повышение выносливости. Активные прыжки, постоянные замахи руками – энергозатратное мероприятие. На тренировках для начинающих уделяют большое внимание повышению выносливости.
- Отсутствие привязки к сезону либо погодным условиям. Тренировки на открытом воздухе позволяют получить достаточное количество витамина D вместе с солнечным светом. При любых неблагоприятных условиях занятий на улице теннисный корт легко переносится под крытую игровую площадку.
- Снятие стресса. Концентрация на игре, сопернике, быстроте принятия решений – мощная психологическая разгрузка. Она позволяет отвлечься от стрессов в жизни.
- Появление новых знакомств. На тренировки можно прийти со своим партнером или друзьями, чтобы укрепить отношения с помощью появления общего хобби. Если же среди знакомых не находятся желающие поиграть в большой теннис, то можно найти новых приятелей по интересам среди теннисного сообщества.
Как проходят тренировки
В школе «Чемпион» проводятся занятия по большому теннису для начинающих в Москве как для детей от 4 до 16 лет, так и для взрослых новичков.
Для детей набираются группы по 8–10 человек, которых распределяют по возрасту и уровню подготовки. Тренировки проходят 2–4 раза в неделю.
На занятиях в нашей школе по большому теннису дети будут:
- изучать технику игры и улучшать качество ударов;
- повышать уровень физической подготовки, поддерживать здоровье организма;
- оттачивать навыки в товарищеских соревнованиях, внутренних турнирах среди своих учеников, в сотрудничестве с другими клубами города;
- ездить на спортивные сборы в другие страны;
Взрослые также могут записаться на занятия в школу «Чемпион». Программа и расписание подбирается для учеников отдельно с учетом его возможностей и пожеланий.
На тренировках для взрослых ученики смогут:
- узнать, как правильно играть в большой теннис новичку;
- понять, как держать ракетку и перемещаться по корту;
- изучить теннисный счет;
- отработать координацию движения;
- научиться правильному положению тела, строить тактику работы с мячом, а также делать эффективные удары и точные подачи.
Видео
Кому не стоит заниматься этим видом спорта?
Большой теннис для начинающих – большая нагрузка на организм, которая предназначена не для всех. Занятия противопоказаны людям с серьезными заболеваниями: сосудов или сердца, суставов, органов дыхания, позвоночника. Кроме того, тренировки противопоказаны при невралгии, гипертонии, межпозвоночной грыже, воспалении сухожилий.
При обострении хронических болезней рекомендуется обратиться к специалисту. Некоторые заболевания предполагают отсутствие серьезных физических нагрузок на время восстановления организма.
Преимущества занятий в нашей школе
Выбор школы «Чемпион» для тренировок по большому теннису имеет множество плюсов:
- профессиональный тренерский состав с большим опытом обучения;
- современные и индивидуальные методики тренировок;
- возможность выбора удобного расписания;
- свободная парковка;
- удобное расположение филиалов по всему городу, чтобы можно было выбрать поближе к дому;
- организация регулярных соревнований, спортивных сборов в других странах;
- бесплатный пробный урок для детей.
Чтобы записаться на тренировки по большому теннису, вы можете оставить имя и номер телефона в заявке. В течение 10 мин вам перезвонит наш менеджер. Он сможет более подробно рассказать об особенностях тренировок, подберет удобное расписание, уточнит стоимость занятий в конкретном филиале.
Тренировки по большому теннису – это настоящая польза как для тела, так и для психологического состояния. Занятия повышают иммунитет, улучшают быстроту реакции, избавляют от лишних килограммов, заряжают позитивной энергией и способствуют выработке эндорфинов – гормонов счастья.
Оставьте заявку и наш менеджер перезвонит Вам в течение 15 минут!