Индивидуальная тренировка по теннису для взрослых

В совершенстве овладеть техникой игры в большой теннис можно в московском спортклубе «Чемпион». Для вас индивидуальные тренировки ежедневно проводят профессиональные наставники, настоящие гуру этого захватывающе красивого вида спорта. Записывайтесь на занятия в любое удобное время. Возраст и начальная подготовка не имеют значения.
Индивидуальная тренировка по теннису для взрослых d Чемпион

Уникальная программа подготовки спортсменов

В отличие от групповых методик, персональное обучение строится на постановке конкретных задач перед каждым учеником. При составлении тренировочного регламента инструктор учитывает:

  • возраст спортсмена;
  • начальные навыки или их отсутствие;
  • физическую кондицию,
  • черты характера;
  • количество времени, которое человек готов отдать занятиям.
Преимущества
Индивидуальный подход к каждому клиенту

Индивидуальный подход к каждому клиенту
Удобная система скидок

Удобная система скидок
Подбор удобного времени и места индивидуальных занятий

Подбор удобного времени и места индивидуальных занятий
Профессионализм тренера

Профессионализм тренера
Доступная цена

Доступная цена
РЕЗУЛЬТАТ: удовольствие от игры

РЕЗУЛЬТАТ: удовольствие от игры

В индивидуальном порядке подбираются интенсивность нагрузок и оптимальный набор упражнений по разработке тех или иных групп мышц, а также корректируется методика освоения игровой техники.

Основные составляющие тренировочного процесса

  1. Разминка. Она направлена на поддержание тонуса, растяжку и разогрев групп мышц, важных для теннисиста.
  2. Скоростная подготовка. Стремительность и реакция в теннисе имеет решающее значение. Челночный бег, «веревочная лесенка», «кукла на резинке» – специальные упражнения, развивающие кошачью скорость и реакцию.
  3. Силовая часть. Спортсмен должен владеть хлёстким и мощным ударом. Крепкие ноги позволяют ему стремительно перемещаться в нужную точку корта, чтобы не пропустить мяч. Теннисиста, как и волка, больше кормят ноги, чем руки. Поэтому на тренировке обязательно отрабатываются разные прыжки и бег с высоко поднятыми бедрами. Для общего силового развития используются тренировки в тренажёрном зале.
  4. Техническая школа. В этой части занятий ученик изучает матчевые приёмы, простые и сложные теннисные удары, отрабатывая их до автоматизма. Мячи определённой силы выплёвывает тренировочная пушка, хитрые подачи выполняет наставник, не давая расслабляться ни на секунду.
  5. Полученный от тренировки эффект закрепляется спаррингом с тренером или матчевыми встречами с другими игроками.

 

Оставьте заявку и наш менеджер перезвонит Вам в течение 15 минут!

 




Пробный урок для взрослых всего 1500 руб.!

Пробный урок для детей бесплатно!



Настоящим подтверждаю, что я ознакомлен и согласен с условиями политики конфиденциальности на отправку данных.

Индивидуальный Предприниматель ИП Семенов А.Ю. (далее ИП Семенов А.Ю.) собирает информацию, когда вы регистрируетесь на сайте, заходите на свой аккаунт, оформляете заявку (или совершаете покупку), участвуете в акции и/или выходите из аккаунта. Информация включает ваше имя, адрес электронной почты, номер телефона и данные по кредитной карте. ИП Семенов А.Ю. является единственным владельцем информации, собранной на данном сайте. Ваши личные данные не будут проданы или каким-либо образом переданы третьим лицам по каким-либо причинам, за исключением необходимых данных для выполнения запроса или транзакции, например, при отправке заказа. Мы не продаем, не обмениваем и не передаем личные данные сторонним компаниям. Также я разрешаю ИП Семенову А.Ю. в целях информирования о товарах, работах, услугах осуществлять обработку вышеперечисленных персональных данных и направлять на указанный мною адрес электронной почты и/или на номер мобильного телефона рекламу и информацию о товарах, работах, услугах ИП Семенова А.Ю. и его партнеров. Согласие может быть отозвано мною в любой момент путем направления письменного уведомления по адресу ИП Семенова А.Ю.
 

 

Немаловажное значение имеет психологический и дыхательный тренинг, помогающий концентрировать внимание, расслабляться в нужные моменты, отбрасывать лишние мысли. 

Теннис – это целая жизнь, полная грации и страстей. Принимайте её такой, как она есть.