Индивидуальные занятия большим теннисом

В совершенстве овладеть техникой игры в большой теннис можно в московском спортклубе «Чемпион». Для вас индивидуальные тренировки ежедневно проводят профессиональные наставники, настоящие гуру этого захватывающе красивого вида спорта. Записывайтесь на индивидуальные занятия в любое удобное время. Возраст и начальная подготовка не имеют значения.

Уникальная программа подготовки спортсменов

Индивидуальная тренировка по теннису для взрослых d ЧемпионВ отличие от групповых методик, персональное обучение строится на постановке конкретных задач перед каждым учеником. При составлении тренировочного регламента инструктор учитывает:

  • возраст спортсмена;
  • начальные навыки или их отсутствие;
  • физическую кондицию,
  • черты характера;
  • количество времени, которое человек готов отдать занятиям.

Стоимость индивидуальных занятий для взрослых



Форма обучения Возраст Время занятий Тренер
Индивидуальные занятия От 17 до 100 Индивидуальный график Шишко Н.И.
Мастер спорта.
Тре.стаж 15лет
Сплит тренировка (2 ученика и тренер) От 17 до 100 Индивидуальный график Шишко Н.И.
Мастер спорта
  • Уровень подготовки: любой
  • Программа тренировок: Индивид-й подход к обучению; Постановка и совершенствование техники, тактики игры; спец.физ.подготовка

В индивидуальном порядке подбираются интенсивность нагрузок и оптимальный набор упражнений по разработке тех или иных групп мышц, а также корректируется методика освоения игровой техники.

НАШИ ТРЕНЕРЫ
Старший тренер теннисного клуба Чемпион

Семенов Алексей Юрьевич

Старший тренер клуба

Кандидат в мастера спорта

1974 года рождения

Стаж тренерской работы более 15 лет

Тренер теннисного клуба Чемпион

Чурин Сергей Игоревич

Тренер клуба

Кандидат в мастера спорта

1986 года рождения

Стаж тренерской работы более 8 лет

Тренер теннисного клуба Чемпион

Киселёва Ольга Михайловна

Тренер клуба

Кандидат в мастера спорта

1993 года рождения

Стаж тренерской работы более 8 лет

Основные составляющие тренировочного процесса

  1. Разминка. Она направлена на поддержание тонуса, растяжку и разогрев групп мышц, важных для теннисиста.
  2. Скоростная подготовка. Стремительность и реакция в теннисе имеет решающее значение. Челночный бег, «веревочная лесенка», «кукла на резинке» – специальные упражнения, развивающие кошачью скорость и реакцию.
  3. Силовая часть. Спортсмен должен владеть хлёстким и мощным ударом. Крепкие ноги позволяют ему стремительно перемещаться в нужную точку корта, чтобы не пропустить мяч. Теннисиста, как и волка, больше кормят ноги, чем руки. Поэтому на тренировке обязательно отрабатываются разные прыжки и бег с высоко поднятыми бедрами. Для общего силового развития используются тренировки в тренажёрном зале.
  4. Техническая школа. В этой части занятий ученик изучает матчевые приёмы, простые и сложные теннисные удары, отрабатывая их до автоматизма. Мячи определённой силы выплёвывает тренировочная пушка, хитрые подачи выполняет наставник, не давая расслабляться ни на секунду.
  5. Закрепление знаний. Полученный от индивидуальной тренировки эффект закрепляется спаррингом с тренером или матчевыми встречами с другими игроками.
Фото с тренировок
ВВЕРХ