Индивидуальная тренировка по теннису для взрослых

В совершенстве овладеть техникой игры в большой теннис можно в московском спортклубе «Чемпион». Для вас индивидуальные тренировки ежедневно проводят профессиональные наставники, настоящие гуру этого захватывающе красивого вида спорта. Записывайтесь на занятия в любое удобное время. Возраст и начальная подготовка не имеют значения.
Индивидуальная тренировка по теннису для взрослых d Чемпион

Уникальная программа подготовки спортсменов

В отличие от групповых методик, персональное обучение строится на постановке конкретных задач перед каждым учеником. При составлении тренировочного регламента инструктор учитывает:

  • возраст спортсмена;
  • начальные навыки или их отсутствие;
  • физическую кондицию,
  • черты характера;
  • количество времени, которое человек готов отдать занятиям.
Преимущества
Индивидуальный подход к каждому клиенту

Индивидуальный подход к каждому клиенту
Удобная система скидок

Удобная система скидок
Подбор удобного времени и места индивидуальных занятий

Подбор удобного времени и места индивидуальных занятий
Профессионализм тренера

Профессионализм тренера
Доступная цена

Доступная цена
РЕЗУЛЬТАТ: удовольствие от игры

РЕЗУЛЬТАТ: удовольствие от игры

В индивидуальном порядке подбираются интенсивность нагрузок и оптимальный набор упражнений по разработке тех или иных групп мышц, а также корректируется методика освоения игровой техники.

Основные составляющие тренировочного процесса

  1. Разминка. Она направлена на поддержание тонуса, растяжку и разогрев групп мышц, важных для теннисиста.
  2. Скоростная подготовка. Стремительность и реакция в теннисе имеет решающее значение. Челночный бег, «веревочная лесенка», «кукла на резинке» – специальные упражнения, развивающие кошачью скорость и реакцию.
  3. Силовая часть. Спортсмен должен владеть хлёстким и мощным ударом. Крепкие ноги позволяют ему стремительно перемещаться в нужную точку корта, чтобы не пропустить мяч. Теннисиста, как и волка, больше кормят ноги, чем руки. Поэтому на тренировке обязательно отрабатываются разные прыжки и бег с высоко поднятыми бедрами. Для общего силового развития используются тренировки в тренажёрном зале.
  4. Техническая школа. В этой части занятий ученик изучает матчевые приёмы, простые и сложные теннисные удары, отрабатывая их до автоматизма. Мячи определённой силы выплёвывает тренировочная пушка, хитрые подачи выполняет наставник, не давая расслабляться ни на секунду.
  5. Полученный от тренировки эффект закрепляется спаррингом с тренером или матчевыми встречами с другими игроками.

Оставьте заявку и наш менеджер перезвонит вам в течение 15 минут!

Настоящим подтверждаю, что я ознакомлен и согласен с условиями политики конфиденциальности на отправку данных.

Немаловажное значение имеет психологический и дыхательный тренинг, помогающий концентрировать внимание, расслабляться в нужные моменты, отбрасывать лишние мысли. 

Теннис – это целая жизнь, полная грации и страстей. Принимайте её такой, как она есть.